건강지능(HQ)과 초개인화 데이터 관리의 부상
건강관리의 새로운 패러다임이 다가오는 이유 우리는 매일 스마트폰으로 걸음을 세고 수면 패턴을 기록합니다. 과거에는 병원에 가서 의사의 진료를 받아야만 알 수 있었던 내 몸의 상태를…
카테고리
건강한생활
전체 155개의 글
심뇌혈관 건강과 관상동맥 관리
침묵의 살인마라 불리는 심뇌혈관 질환 바로 알기 우리의 몸은 복잡한 생태계와 같아서 수많은 혈관이라는 도로망을 통해 생명 유지에 필요한 산소와 영양분을 공급받습니다. 이 혈관 네트…
근감소증 예방과 노년기 근력 운동
나이가 들수록 근육이 빠지는 이유와 근감소증의 실체 우리가 나이를 먹어가면서 자연스럽게 체중이 줄거나 힘이 약해지는 현상을 겪게 됩니다. 많은 분들이 이를 단순한 노화 현상으로 여…
혈당 스파이크 방지를 위한 식단 및 식사 순서
혈당 스파이크란 무엇이며 왜 우리의 건강을 위협하는가 식사 후에 유난히 심한 졸음이 쏟아지거나 집중력이 떨어지는 경험을 해본 적이 있으신가요. 혹은 밥을 먹은 지 얼마 되지도 않았…
갱년기 증상 완화를 위한 영양 가이드 및 생활 습관
인생의 새로운 전환점 갱년기를 지혜롭게 맞이하는 방법 누구나 피할 수 없는 인생의 자연스러운 과정인 갱년기는 신체와 마음에 다양한 변화를 가져오는 시기입니다. 여성의 경우 에스트로…
노년기 필수 국가예방접종 종류 및 무료 혜택 총정리
노년기 건강을 지키는 든든한 방패 국가예방접종 나이가 들수록 우리 몸의 면역력은 자연스럽게 떨어지기 마련입니다. 젊은 시절에는 가볍고 지나갔던 감기나 바이러스 감염도 노년기에는 치…
비만치료제(위고비·마운자로)의 대중화와 건강보험 적용 논쟁
위고비와 마운자로가 연일 화제가 되는 이유 요즘 주변을 둘러보면 다이어트와 관련된 대화에서 빠지지 않고 등장하는 이름이 있습니다. 바로 위고비와 마운자로입니다. 할리우드 스타들의 …
영양제 올바른 복용 시간표: 비타민, 유산균, 오메가3 언제 먹을까?
영양제를 제대로 챙겨 먹는다는 것의 의미 건강을 지키기 위해 영양제를 구매하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 피로 해소를 위한 비타민부터 장 건강을 위한 유산균, 혈행 개선을 …
‘의료·요양·지역 돌봄 통합지원법’ 시행과 재가 의료 서비스
초고령화 시대 내 집에서 누리는 건강한 삶의 시작 우리는 누구나 나이가 들어도 자신이 살던 익숙한 집과 지역사회에서 편안한 노후를 보내기를 원합니다. 하지만 건강이 악화되거나 거동…