눈 건강 및 디지털 피로 해소
디지털 시대의 필수 건강 관리 눈과 안녕한 하루 보내기 스마트폰 화면이 눈앞에서 반짝이고 컴퓨터 모니터와 하루 종일 씨름하는 현대인들에게 눈의 피로는 뗄래야 뗄 수 없는 일상이 되…
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건강한생활
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영양제 궁합 및 섭취 시간대 가이드
영양제를 제대로 먹어야 하는 이유와 기본 원칙 건강을 챙기기 위해 영양제를 구매하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 비타민부터 오메가3, 유산균까지 다양한 제품을 책상 위에 늘어놓고 …
GLP-1 계열 비만 치료제와 건강한 체중 감량
기본 정보 항목 내용 카테고리 헬스케어 및 의료 정보 애플리케이션 홈페이지 https://www.glp1weightlossguide.co.kr 운영체제 안드로이드, iOS, 웹 브…
멘탈 피트니스 & 마인드풀니스 (Mental Fitness)
마음의 근육을 기르는 일상적인 훈련 우리는 몸이 뻐근할 때 스트레칭을 하고 체력을 기르기 위해 헬스장에 갑니다. 그렇다면 마음이 지치고 무거울 때는 어떻게 하나요? 많은 사람들이 …
연속혈당측정기(CGM)와 비만/혈당 관리
연속혈당측정기가 바꾸어 놓은 우리의 일상 예전에는 혈당을 측정하려면 하루에도 몇 번씩 손끝을 바늘로 찔러 피를 내야만 했습니다. 이 번거롭고 아픈 과정 때문에 당뇨병 환자들조차 혈…
장 건강과 장내 미생물 (Gut Health)
보이지 않는 우리 몸의 통제소 장 건강 이야기 우리의 몸은 수많은 세포로 이루어져 있지만 사실 그보다 더 많은 미생물이 함께 살아가고 있습니다. 특히 그중 대부분이 살고 있는 곳은…
마이크로 워크아웃 (Micro Workout) & 틈새 운동
바쁜 현대인을 위한 새로운 운동 혁명 마이크로 워크아웃 매일 헬스장에 가서 한 시간씩 땀을 흘릴 여유가 없다고요 운동을 결심하지만 며칠 지나지 않아 바쁜 일상 탓에 포기하게 되나요…
저당·대체당 가이드 (Zero Sugar / Low Carb)
달콤함을 포기하지 않는 현명한 선택 저당과 대체당의 모든 것 현대인의 식단에서 설탕은 피하기 어려운 유혹입니다. 음료수부터 간식 심지어 건강을 위해 먹는 드레싱이나 소스에도 설탕은…
. 슬리포노믹스 & 수면 리듬 최적화 (Sleeponomics)
잠이 곧 돈이 되는 시대 슬리포노믹스의 모든 것 현대 사회를 살아가는 우리에게 잠은 단순한 휴식 그 이상의 의미를 갖습니다. 과거에는 잠을 줄여가며 일하거나 공부하는 것이 미덕이었…